Merle HillepKas sinu süda on avatud või suletud? Selles artiklis uurime, miks me end sulgeme, kuidas trauma ja närvisüsteem mõjutavad meie avatust, ning jagame praktilisi viise, kuidas hingamise, kohalolu ja kehateadlikkuse kaudu südant taas avada.
Merle HillepAvasta, kuidas valu võib olla sinu õpetaja ja värav sügavamasse vabadusse. Loe, kuidas SOMA hingamine ja Hiina meditsiini vaade aitavad sul takistusi ületada ja liikuda edasi kerguse ja väega.
Merle HillepTransformatsioon ei ole kiire lahendus — see on loov ja sageli segane teekond iseendani. See postitus uurib sisemise muutuse tegelikku protsessi: alates teadlikkusest ja vastupanust kuni katsetamise, integreerimise ja kehastamiseni. Õpi, kuidas hingamine, kohalolu ja kehapõhised praktikad saavad sind toetada elu suurimate üleminekute ajal.
Merle HillepSinu hingamine on enamat kui pelgalt ellujäämisfunktsioon — see on otsene tee tervenemise, vastupidavuse ja emotsionaalse transformatsiooni poole. Selles postituses uurib Merle, kuidas teadlik hingamine aitab reguleerida närvisüsteemi, toetab trauma vabastamist ja saab olla kindel ankur isikliku muutuse keskel. Kui tunned end ummikus, äreva või ülekoormatuna, siis on see kutse naasta oma hingamise juurde — ja alustada uuesti.