SOMA HINGAMINE ZOOMIS- iganädalane kogukonna hingamispraktika
Kõik algab hingamisest – kergus, rõõm, elujõud!
KUUPAKETT : 29 € / kuu
Saad osaleda kõigil kuu kohtumistel.s.
OKTOOBRIS SOODUSHIND 9 € / 1x
Hingamisõhtud oktoobris teisipäeviti kell 19.30
Hingamishommikud oktoobris neljapäeviti kell 10.00
Oktoober on vaimse tervise kuu. Sel kuul hingame vabaks erinevad tunded.
07. oktoober
kell 19.30
(zoomis)
Rahu hingetõmbest
Stressi ja ärevuse leevendamine.
Rahustame närvisüsteemi, et leida sisemine tasakaal.
09. oktoober
kell 10.00
(zoomis)
Energiline rahu
Äratame keha ja meele, samas hoides närvisüsteem tasakaalus.
Keskendume sellele, kuidas luua päevaks selge, rahulik ja energiline meeleseisund.
14. oktoober
kell 19.30
(zoomis)
Vabanenud tunded - kurbus
Kurbusega kohtumine, selle teadvustamine, vabastamine ja julguse kasvatamine.
21. oktoober
kell 19.30
(zoomis)
Vabanenud tunded - hirmud
Hirmude lahustamine, kaastunde äratamine.
23. oktoober
kell 10.00
(zoomis)
Vabanenud tunded - viha
Vihast vabanemine, tarkuse ja tahtejõu kasvatamine.
28. oktoober
kell 19.30
(zoomis)
Vabanenud tunded
Süü- ja häbitunde vabastamine, rõõmu ja armastuse avamine
30. oktoober
kell 10.00
(zoomis)
Vabanenud tunded
Kahtlusest ja ebakindlusest selguse ja usalduse leidmine.
Mida saad SOMA hingamiskogukonnast?
Minu poolt juhendatud iganädalase uue praktika inspireeriva teema ja muusikaga
Turvalise ruumi hingamiseks oma kodu mugavusest
Ühenduse ja toetuse teiste sarnasel teel olijatega
Järjepidevuse, mis aitab luua püsiva muutuse
Koos grupiga on kergem hoida rütmi ja motivatsiooni
Iga kord liigud sammu edasi sügavama kohalolu ja tasakaalu poole
See on Sulle, kui...
soovid rahustada peas lakkamatult kihutavad mõtted.
Sa ei suuda keskenduda, päevad tunduvad kaootilised ja Sa ei tea, kust alustada.
tunned, et vanamoodi ei saa jätkata: väliselt on justkui kõik korras, kuid tunned sisemist tühjust.
Sa ei tea, mida Sa tegelikult tahad.
oled kaotanud ühenduse oma sisemise tarkusega.
Su keha annab märku: pinged, valud, pindmine hingamine, närvisüsteemi tasakaalutus, väsimus, unehäired...
Tule ja hingame koos.
Avasta, kuidas lihtne hingamine võib tuua Su ellu kerguse, selguse ja tasakaalu.
KKK
Liitun kuu keskel – mis hinnaga? – Liitumishind 29 € või 1x pilet 15 €
Kuidas kuupaketi tühistan? – Kirjuta enne uue kuu algust – peatame järgmise kuu makse.
Kuidas ma lingi saan? – Kohe pärast makset e-posti teel + meeldetuletused.
Hingamiskohtumistel saad kogeda ja õppida, kuidas SOMA hingamine...
Rahustab närvisüsteemi ja aitab sul väljuda stressi- ja ärevusrežiimist
– õpid, kuidas hingamise abil liikuda rahu, tasakaalu ja turvatunde seisundisse
Toob fookuse tagasi hajevil meelest
– kui kõik tundub liiga palju, aitab hingamine sul leida keskme ja selguse
Puhastab vaimse müra ja sisemise kaose
– läbi teadliku hingamise tekib ruum – nii kehas kui mõtetes
Äratab sinu elujõu ja loova sära
– hingamine ei ole ainult rahunemiseks – see on ka uue energia ja inspiratsiooni allikas
Toob sind tagasi oma kehasse ja praegusesse hetke
– kui oled harjunud „peas elama“, aitab hingamine luua ühendust iseendaga
Toetab kontakti sinu tunnete, hääle ja vajadustega
– hingates koged sügavamat kohalolu ja ühendust, ilma et peaksid midagi „ära tegema"
See ei ole pelgalt hingamistehnika.
See on eluviis, mis aitab sul olla pehmem, teadlikum ja rohkem sina ise – igas päevas.
Liitu SOMA hingamise kogukonnaga
